¿Has intentado dejar de fumar o hacer una dieta sin éxito ?
¿Te has apuntado a un gimnasio y nunca encuentras el momento para acudir ?
¿Por mas que te lo propongas no consigues ahorrar ?
¿Tal vez te digas a ti mismo que tienes poca fuerza de voluntad o que te dejas llevar por la pereza .Pero no es así . Simplemente has desarrollado unos hábitos que no te favorecen y puesto que todas y cada una de las costumbres definen nuestra salud , productividad y felicidad , es inevitable que te preguntes :
¿ se puede cambiar ? la respuesta es sí ....si conoces los mecanismos psicológicos
y neurologicosos que los condicionan .
El poder de los hábito Charles Duhigg periodista investigador
¿Quitar el hábito?
¿Como actúan los hábito ?
¿Reglas de oro para cambiar los hábito
¡los hábito y el éxito?
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