ESTETICA-TERAPIAS ALTERNATIVAS-COAGING-FORMACIÓN

La Hermosura Comienza En El Equilibrio...
De Tú Cuerpo Y Tú Mente...
Nosotros Sólo Somos Una Herramienta.
Para ayudarte conseguir tus objetivos ...

miércoles, 25 de noviembre de 2015

COLÁGENO Y ÁCIDO HIALURÓNICO PARA NUESTRA PIEL / RECETA PARA PREPARAR SERUM




Son componentes del cuerpo humano que produce naturalmente el cuerpo   



     
 El Colágeno es una proteína y el Ácido Hialurónico es un polisacárido

 ¿ DONDE SE ENCUENTRAN ?

El Colágeno se encuentra en todos nuestros órganos y huesos 
El Ácido Hialurónico se encuentra en nuestros tendones , articulaciones , huesos  y cartílagos , pelo , ojos, labios y piel .

¿ FUNCIONES ?

Los dos tienen funciones similares ya que podríamos decir que son como un pack depende uno del otro y la combinación de los dos es perfecta.

EJEMPLO :En la piel hidratación y creación de estructura .

¿ PORQUE ES IMPORTANTE PARA LA PIEL ?

Sí recordamos la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, por lo tanto el que mayor parte lleva de esta proteína y  de este polisacárido , por lo que se beneficia más de sus funciones.
El 50% de ácido hialurónico  y el 30% de colágeno que produce naturalmente  el cuerpo esta en la piel .
A PARTIR DE LOS 30 AÑOS HAY UNA REDUCCIÓN IMPORTANTE Y A PARTIR DE LOS 60 AÑOS LA PRODUCCIÓN NATURAL SE REDUCE HASTA 65%PROVOCANDO EL ENVEJECIMIENTO .
Causando sequedad , arrugas ,  falta de elasticidad  ,  de volumen y tono  , desgaste 

La piel comprende el 15% del peso corporal y que tenga suministro de estos dos componentes es FUNDAMENTAL 

 "POR ESO FORMA PARTE DE CASI  TODOS LOS TRATAMIENTOS ANTIAGING"


En la alta cosmética  antiaging  son sustancias  que habitualmente se utilizan como una de sus composiciones fundamentales , productos  cremas , serum , mascarillas , inyectables ..con colágeno y ácido híaluronico .


¿ COMO PODEMOS ENCONTRAR ESTA PROTEÍNA Y POLISACÁRIDO 
 Y QUE USO TIENEN?

En capsulas por vía oral ( complementos alimenticios )
Hidrofilado en líquido
Para inyectar ( uso medicina estética )
En membranas ( uso en medicina y cirugía )
En cosméticos ( tratamiento de estética )

¿ QUE ESTA IMPLICADO EN LA PRODUCCIÓN NATURAL DE ESTAS DOS SUSTANCIAS 
?

En su producción esta totalmente ligada la proteína en general.

DIETA Y NUTRIENTES 
EL SISTEMA HORMONAL

 "DE ADENTRO A FUERA " 
SE PUEDEN CONSEGUIR DE LOS ALIMENTOS YA QUE NUESTRO PROPIO CUERPO LAS GENERA

NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN :
   
           

El agua contiene el mayor componente de hidratación por lo tanto el mayor aporte de estas sustancias.
Siempre que se les pregunta a las famosas y modelos ¿ que haces para tener esa piel ? siempre contestan  : "entre otras cosas beber mucha agua"

ALIMENTOS RICOS  COLÁGENO


GELATINAS  ( CASI EL 90% DERIVADA PROTEÍNA  COLÁGENO )
CARNES DE POLLO , VACA , BUEY O PAVO
PESCADO AZUL
HUEVOS ( EN LA CLARA )
VERDURAS (REPOLLO , LA BERZA , COL , LA ESCAROLA , ESPINACA , BERENGENA ...)
FRUTA RICA VITAMINA C y A
FRUTOS SECOS ( NUEZ , AVELLANA , ALMENDRAS , CALABAZAS , PIPAS ...)
ALIMENTOS ALTO CONTENIDO AZUFRE ( ACEITUNAS , AJO, CEBOLLA ,MANÍ ...)
SOJA Y DERIVADOS SE LA SOJA
ALIMENTOS CONTENGAN LISINA ( PATATAS , LEVADURA CERVEZA , ALGAS ...)

ALIMENTOS RICOS EN ÁCIDO HIALURÓNICO 

ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO
PESCADO ATÚN , ARENQUE CABALLA Y SALMÓN
CUALQUIER CARNE GELATINOSA ( MANOS CERDO , CALLOS ..)
CUALQUIER TIPO DE TUBERCULOS ( BONIATOS , PATATAS )
TOFU
FRUTAS VITAMINA C
INTEGRALES COMO ARROZ Y CEREALES 
AGUA ( MAYOR COMPONENTE ÁCIDO HIALURÓNICO


¿ CANTIDAD DIARIA DE CONSUMO ?

COLÁGENO 3 A 5 GR DIARIA
ÁCIDO HIALURÓNICO 5 GR DIARIOS

RECETA PARA PREPARAR UN SERUM ÁCIDO HIALURÓNICO


RECETA SIMPLE

30 GR.AGUA DESTILADA
0.15 GR. ÁCIDO HIALURÓNICO DE BAJO Y  0.15 GR. ALTO PESO MOLECULAR
16 GOTAS  CONSERVANTE PH6 ( OPTATIVO)
 En un bol de cristal colocamos el agua  y ponemos el ácido hialurónico nunca al revés (siempre colocar los ácidos al liquido.
EJ . DE MEDIDAS :
Para una pureza 1.5 % la cantidad total de ácido H. 0.45 gr.
Para una pureza 2% la cantidad total de ácido H. 0.60gr.

  • Siempre esta regla medir el agua que vamos a utilizar pasar a gr. para que sea en la mima medida y siempre sera de la cantidad de agua el 1% de ácido hialurónico :

EJ :para 30gr. agua 0,3de ácido H.

Para 50gr. agua 0,5 ácido H.


Removemos hasta mezclar bien el agua y el ácido ( no gelifican en el momento hay que esperar un tiempo para que tome una textura más de serum o tipo gel )
Ahora aplicamos el conservante de ph 6 asegúrate tenga certificado Ecocert , puede ser opcional todo depende del tiempo que necesites conservarlo ( conservante Cosgard  de marca Bio va bien )
  • Cosgard conservante es antibacteriano , antifungico  , asegura la conservación es sintéticos su composición alcohol tencílico , ácido deshiroacéitico y agua

Una vez este bien mezclado envolvemos con papel aluminio el bol  o utilizar un bote de cristal oscuro .
Lo dejamos reposar en la nevera durante 12 horas .
Pasado este tiempo sacamos de la nevera lo removemos nuevamente bien 
"LISTO PARA SU USO "


RECETA AMPLIADA

 50 GR. AGUA DESTILADA 
 0 . 5 GR. ÁCIDO HIALURÓNICO
1 PERLA JALEA REAL
1 PERLA ENCIMA Q 10
1 PERLA VITAMINA E
 0,5 GR. VITAMINA C Ó ÁCIDO ASCORBICO ( COMO CONSERVANTE NATURAL )

En un bol de cristal ponemos el agua lo metemos congelador  10 minutos ( para evitar grumos en la mezcla)
Añadimos ácido hialurónico removemos bien hasta mezclar 
Añadimos el contenido de las perlas (pinchamos o cortamos sacar el contenido) de una en una y removiendo y mezclando bien cada una.
Una vez este todo bien mezclado añadimos vitamina c y removemos otra vez para mezclar.
Una vez bien mezclado tapamos bol con papel aluminio y metemos nevera .
Dejamos repose 12 horas en la nevera
" LISTO PARA SU USO "

RECETA EXTRACTO COLÁGENO Y ÁCIDO HIALURÓNICO



HUEVOS ( membrana de la casacara del huevo )
  ALCOHOL DE VOZCA ( COMO CONSERVANTE NATURAL )
Cocer los huevos 

Una vez cocidos esperar enfrien . 
Pasado ese tiempo vaciar el contenido de dentro de la cascara( huevo ) 
Nos quedamos con las casacaras 
LAS CASCARAS DE HUEVO ESCONDEN UN VALOR AÑADIDO LA MEMBRANA QUE TIENE ALREDEDOR TIENE UN ALTO CONTENIDO COLÁGENO Y ÁCIDO HIALURÓNICO

 Extraemos las membranas 
En un bol de cristal con tapa ponemos las membranas extraidas y dejamos un tiempo para  que sequen
Pasado este tiempo le añadimos el alcohol de vozca que cubra las membranas y un poco más 
Metemos nevera para que macere 2 o 3 semanas
Pasado ese tiempo " ya tenemos el extracto de colágeno y ácido hialurónico podemos utilizar en cremas , mascarillas , tónicos...

TÓNICO : Hacemos una infusión de manzanilla o lavanda o ambas ,dejamos reposar .Pasado ese tiempo en un bol ponemos 1 cucharada de extracto y 4 de infusión removemos hasta mezclar . " ya esta para su uso ".

COSMÉTICA ANTIAGING
 FORMULAS CON EXTRATOS  DE COLÁGENO Y ÁCIDO HIALURÓNICO
FORMULAS QUE SE UTILIZAN COMO COMPONENTES DE CREMAS , TÓNICOS , SERUM ... 






TRATAMIENTOS ESTÉTICOS Y MEDICINA ESTÉTICA
VALORAN ESTOS PRINCIPIOS ACTIVOS



 ¡ BENEFICIATE DE ELLOS , TU PIEL , CUERPO Y SALUD LO VALORAN !






lunes, 23 de noviembre de 2015

BELLEZA NIPONA ¿ QUE HACEN LAS JAPONESAS PARA TENER LA PIEL PERFECTA ? ¡ EL SECRETO QUE MERECE LA PENA COPIAR !


Como ya sabemos o por lo menos nos suena el culto en Japón la estética es muy alto entre hombres y mujeres se afanan en conseguir un cutis perfecto y blanco libre de señales d envejecimiento.
En Japón ,el método para llegar a la belleza es " hacer sana" la piel, para ello  los científicos utilizan un estudio cosmético sobre la piel y también se estudia que efectos tiene sobre la mente . " cuerpo y mente "
se mide el nivel de relajación, el pulso de la piel , el estado de cansancio o si la persona tiene más o menos energía.
Considerando lo más importante la piel bella por si misma , hacer que funcione correctamente.
PIEL BLANQUÍSIMA  , IMPECABLE Y LUMINOSA


¿QUE HACEN LAS JAPONESAS PARA TENER PIEL PERFECTA ?



Es cierto que a su favor se alínian varios factores como genética, el clima , o la alimentación.

BEUTY TIPS QUE MERECE LA PENA COPIAR DE BELLEZA JAPONESA

  • CUIDADOS ALIMENTACIÓN :
¿PORQUE LOS JAPONESES NO ENGORDAN Y LOS SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO SON MENOS AGRESIVOS ?

Entre los paises industrializados Jpón presenta la tasa de indice de masa corporal mas bajo tan solo en 10% de la población adulta padece sobrepeso 

¿PORQUE SON MÁS DELGADOS CUAL ES SU SECRETO ?

El punto mas importante no es otro que HARA HACI BU " Principio extraído de las enseñanzas de Confucio  Come hasta el 80%de tu capacidad total 
Su pirámide nutricional es a la inversa que en occidente su regla 12% proteínas un 25% de grasa y 63% hidratos de carbono.

Su alimentación se basa :



  • Alimentación baja en grasas ,  rica en proteína, omega 3  ,  pescado , verdura y frutas . protagonistas en su dieta la soja  , arroz y un alga marina llamada wakane ¡ para mi es una maravilla de dieta !


  • Beben colágeno una sustancia natural organismo que disminuye con la edad " va en la línea con la filosofía nipona de que la belleza viene del interior " se recomienda ingerir al día 6 gramos , también semilla de yuzu , ácido hialurónico , vitamina C


  • Tomar té como bebida habitual ( verdes , blancos , rojos , de jazmín , Oolong )Están llenos antioxidantes


  • Beben mucha agua entre 8 y 12 vasos diarios 


  • No usan  ni consumen mucha azúcar


  • No consumen leche ni productos lácteo  el calcio lo obtienen consumo vegetales hoja verde y tienen menores índices de osteoporosis 

  • Importancia a la alimentación orgánica . Toma cada mañana Green Smothie " Zumo Natural " Ejemplo de Green Smothie cool : Se hace con batidora.

Medio manojo de espinacas verde 
Un poco perejil 
Un plátano 
Un kiwi
Una manzana o una naranja 
Lo ideal es que las frutas y verduras sean orgánicas 
Después añade 350 ml. de agua .
TENDRÁS UN APORTE EXTRA ANTIOXIDANTES " MUY COOL "


  • DESCANSO : duermen 7 horas y 50 minutos


  • HACER RESPIRACIONES : Tienen como hábito hacer respiraciones conscientes mínimo 3 veces día noche , mañana y medio día

  • HACER EJERCICIO FÍSICO : Tienen el hábito de hacer ejercicio  de forma habitual y como mínimo 3 veces semana  ,caminar  , Yoga , ...


  • CUIDADOS ESTÉTICOS :

RITUAL DE BELLEZA SHAO

CONCEPTO MIE- NAI OSHAREH  " BELLEZA QUE NO SE VE "



DEDICARSE TIEMPO De 15 a 20 minutos al día los rituales de belleza orientales son como la ceremonia del té realmente perfecta hay que seguir una serie de pasos cuidadosamente


CONSTANCIA Es un hábito forma parte de la rutina como la higiene dental , higiene corporal , comer , dormir..


DOBLE LIMPIEZA FACIAL  MAÑANA Y NOCHE consiste en realizar dos pasos para retirar cualquier tipo de residuos en la superficie de la piel con leche limpiadora , aceite adecuado para todo tipo de piel , jabones o espuma .


Se retira con agua arroz
 "MISOGI "Es la purificación del cuerpo y espíritu  atraves del agua y baños vapor " concepto Budista



Aplicar loción equilibrante en vez de tónico


OSHIBONI O TOALLA HUMEDA : utilizan una toalla húmeda caliente para retirar los limpiadores ya que favorece la absorción del tratamiento que posteriormente se aplican
Y una toalla húmeda fría para cerrar poro ( Agua mineral que mantiene temperatura fríoa en frigorífico ) o hielo .






USAN ARROZ EN DIFERENTES MANERAS PARA EMBELLECER SU CUTIS DEBIDO A LAS MÚLTIPLES CUALIDADES DE ESTE CEREAL 

                                                                                                                                                
Regenera e hidrata la piel  es rico vB
Exfoliante natural contiene ácido pítico el cual exfolia la piel 
Ayuda a eliminar manchas gracias a su propiedad exfoliante 
Frena envejecimiento de la piel

HACER MASAJE FACIAL diario 5 minutos


USAR COSMÉTICA DE CALIDAD
Las Japonesas son grades consumidoras de cosmética y son conocedoras de como evaluar si un producto es de calidad . " leer etiqueta ingredientes "



PROTEGERSE DEL SOL SIEMPRE 

Utilizan factor de protección siempre incluso cuando no hace sol , es más lo utilizan todos los día del año para protegerse de la luz artificial , y cuando están delante de las computadoras. 
Es fácil tener en nuestra mente la imagen de las japonesas con sombrillas y paraguas para andar por la calle y protegerse del sol . Este punto es vital para su concepto de cuidarse  " IMPORTANTE"





PREPARACIÓN TÓNICO ARROZ

2 Tazas de agua
3 Cucharadas arroz orgánico
Se cuece deja a reposo 10 minutos y colamos , el agua de la cocción arroz utilizamos como tónico

PREPARACIÓN DE HIDRATANTE DE ARROZ

1 Taza arroz
4 gotas aceite palmarosa 
1 vaso de agua
Cocer el arroz y cuando haya pasado los 10 minutos de reposo añadir las gotas de palmarosa
Colocar en un frasco de vidrio y guardar en el refrigerador no más de una semana.


PREPARACIÓN MASCARILLA ARROZ


2 -3 Cucharadas arroz 
1 Cucharada leche caliente
1 Cucharada de miel 
                           Cocer arroz dejar a reposo 10 minutos colar y mezclar el arroz con la miel y leche aplicar la pasta resultante
Después de 20 minutos retirar la mascarilla con el agua de la cocción de arroz
    
     

"   LOS SECRETOS DE LA BELLEZA NIPONA "


"     MERECE LA PENA TENER EN CUENTA SU CULTURA DEL CUIDADO ESTÉTICO "



viernes, 20 de noviembre de 2015

ZUMOTERAPIA /LIQUIDERIANO / FRUTOTERAPIA / EL PODER DE LOS ZUMOS NATURALES



15 RAZONES CONSUMIR ZUMOS NATURALES 

Son hidratantes por excelencia contienen un 90% agua
Al ser líquidos alcalinos sirven para mantener equilibrio del organismo 
No tienen grasas , pero aportan azúcares simples que brindan energía saludable
Sus nutrientes son adsorbidos por el cuerpo un 95%
Contienen vitamina A , B Y C
Elementos como el hierro , el calcio y el fósforo mejoran sistema inmunológico
La fructosas tiene hidratos de carbono y ácidos orgánicos que son esenciales para la salud
Son antioxidantes 
La fibra que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y menor riesgo de cáncer de intestino
Son bajos en grasas , que ayudan a mantener el peso saludable 
Limpia y purifica organismo de toxinas
Reconstruye los tejidos dañados del sistema mediante las células de sus nutrientes 
Tienen propiedades revitalizantes , diuréticas, remineralizantes y depurativas 
En la pirámide nutricional el consumo de frutas y verduras se presentan como la base





LA OMS RECOMIENDA 400 GRM AL DÍA DE FRUTAS Y VERDURAS 5 PIEZAS O PORCIONES AL DÍA (EXCLUIDAS PATATAS Y OTROS TUBERCULOS FECULENTOS
UN VASO DE ZUMO NATURAL EQUIVALE A UNA DE ELLAS
150 ML DE 100% ZUMO SIN AZÚCAR
Un consumo de suficiente de frutas y verduras podría salvar las 1´7 millones de vidas al año
Se calcula que la ingesta insuficiente de frutas y verduras causas en todo el mundo aproximadamente un 1% de los canceres gastrointestinales un 31% de las cardiopatías isquémicas y 11% de los accidentes cerebrales musculares



PORQUE ZUMO NATURAL EN VEZ DE ZUMOS FABRICADOS

El exceso de azucares tiene efectos consecuencias devastadoras para la salud y desde luego provoca el envejecimiento 
Estas bebidas  zumos etc .. que se venden como saludables  y se fomentan su consumo regular amparandose en "antioxidantes " " detox" "antiaging "
Solo un baso de dichos zumos contiene más azúcar que la cantidad máxima reconocen por la oms.



" No alarmarase "  simplemente informarse de lo que ingerimos "
Beber zumos , jugos y batidos hechos en casa y recien licuados o en un establecimiento donde vea como se hace para mí en el momento es una opción recomendable.
LEER LA LISTA DE LOS INGRDIENTES




¿ QUE ORDENA DESDE EUROPA ?
Dicen que los zumos para poder llamarse zumos definitivamente no podrán llevar azucares añadidos



RECUERDA
Los alimentos denominados "Light " y gaseosas  suelen ser los que más azúcar tienen
Si el producto lleva azúcar como sus tres primeros ingredientes olvídate 
Los azucares añadidos : Azúcar , sacarosa , jarabe de maiz alta fructosa , azúcar caña jarabe de maíz , azúcar de coco, frutas almíbar, frutas deshidratadas  y un largo etc ...
Los azúcares en la etiqueta suele ir dentro de los hidratos de carbono  como "sodio "-"natrium"
Estas bebidas se fabrican con agua , azúcar ,colorante y sabores artificiales
El 0% que sí engorda . 




FRUTA Y VERDURAS NATURALES 
Las propiedades naturales de cada alimento ( mejor de cultivo ecológico ) SALUDABLE

 ¿CANTIDAD RECOMENDADA AZUCARES AL DÍA OMS ?

El consumo de azúcares no debe superar el 10% de la ingesta calórica total diaria , lo que equivale a 50 grs de azúcar al día o 12 cucharadas de café al día.



¿ SABÍAS QUE HAY BEBIDAS QUE CONTIENEN HASTA 40 GRS DE AZÚCAR ?

AZÚCAR 
Aumenta riesgo de la resistencia a la insulina
Subida nivel colesterol
Obesidad
Aumento riesgo padecer cáncer y diabetes
Adicción ...




SUPER FÁCIL,  SUPER RICO SUPER SANO 
ZUMOTERAPIA , LQUIDERIANO 
 FRUTERAPIA EL PODER DE LOS ZUMOS NATURALES

La opción más recomendable y saludable para beneficiarte 100% de sus propiedades