BELLEZA NIPONA ¿ QUE HACEN LAS JAPONESAS PARA TENER LA PIEL PERFECTA ? ¡ EL SECRETO QUE MERECE LA PENA COPIAR !

Como ya sabemos o por lo menos nos suena el culto en Japón la estética es muy alto entre hombres y mujeres se afanan en conseguir un cutis perfecto y blanco libre de señales d envejecimiento.

En Japón ,el método para llegar a la belleza es " hacer sana" la piel, para ello  los científicos utilizan un estudio cosmético sobre la piel y también se estudia que efectos tiene sobre la mente . " cuerpo y mente "

se mide el nivel de relajación, el pulso de la piel , el estado de cansancio o si la persona tiene más o menos energía.

Considerando lo más importante la piel bella por si misma , hacer que funcione correctamente.

PIEL BLANQUÍSIMA  , IMPECABLE Y LUMINOSA

¿QUE HACEN LAS JAPONESAS PARA TENER PIEL PERFECTA ?

Es cierto que a su favor se alínian varios factores como genética, el clima , o la alimentación.

BEUTY TIPS QUE MERECE LA PENA COPIAR DE BELLEZA JAPONESA

• CUIDADOS ALIMENTACIÓN :
  

¿PORQUE LOS JAPONESES NO ENGORDAN Y LOS SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO SON MENOS AGRESIVOS ?

Entre los paises industrializados Jpón presenta la tasa de indice de masa corporal mas bajo tan solo en 10% de la población adulta padece sobrepeso 

¿PORQUE SON MÁS DELGADOS CUAL ES SU SECRETO ?

El punto mas importante no es otro que HARA HACI BU " Principio extraído de las enseñanzas de Confucio  Come hasta el 80%de tu capacidad total 

Su pirámide nutricional es a la inversa que en occidente su regla 12% proteínas un 25% de grasa y 63% hidratos de carbono.

Su alimentación se basa :

• Alimentación baja en grasas ,  rica en proteína, omega 3  ,  pescado , verdura y frutas . protagonistas en su dieta la soja  , arroz y un alga marina llamada wakane ¡ para mi es una maravilla de dieta !

• Beben colágeno una sustancia natural organismo que disminuye con la edad " va en la línea con la filosofía nipona de que la belleza viene del interior " se recomienda ingerir al día 6 gramos , también semilla de yuzu , ácido hialurónico , vitamina C

• Tomar té como bebida habitual ( verdes , blancos , rojos , de jazmín , Oolong )Están llenos antioxidantes

• Beben mucha agua entre 8 y 12 vasos diarios 

• No usan  ni consumen mucha azúcar

• No consumen leche ni productos lácteo  el calcio lo obtienen consumo vegetales hoja verde y tienen menores índices de osteoporosis 

• Importancia a la alimentación orgánica . Toma cada mañana Green Smothie " Zumo Natural " Ejemplo de Green Smothie cool : Se hace con batidora.

Medio manojo de espinacas verde 

Un poco perejil 

Un plátano 

Un kiwi

Una manzana o una naranja 

Lo ideal es que las frutas y verduras sean orgánicas 

Después añade 350 ml. de agua .

TENDRÁS UN APORTE EXTRA ANTIOXIDANTES " MUY COOL "

• DESCANSO : duermen 7 horas y 50 minutos

• HACER RESPIRACIONES : Tienen como hábito hacer respiraciones conscientes mínimo 3 veces día noche , mañana y medio día

• HACER EJERCICIO FÍSICO : Tienen el hábito de hacer ejercicio  de forma habitual y como mínimo 3 veces semana  ,caminar  , Yoga , ...

• CUIDADOS ESTÉTICOS :

RITUAL DE BELLEZA SHAO

CONCEPTO MIE- NAI OSHAREH  " BELLEZA QUE NO SE VE "

DEDICARSE TIEMPO De 15 a 20 minutos al día los rituales de belleza orientales son como la ceremonia del té realmente perfecta hay que seguir una serie de pasos cuidadosamente

CONSTANCIA Es un hábito forma parte de la rutina como la higiene dental , higiene corporal , comer , dormir..

DOBLE LIMPIEZA FACIAL  MAÑANA Y NOCHE consiste en realizar dos pasos para retirar cualquier tipo de residuos en la superficie de la piel con leche limpiadora , aceite adecuado para todo tipo de piel , jabones o espuma .

Se retira con agua arroz

 "MISOGI "Es la purificación del cuerpo y espíritu  atraves del agua y baños vapor " concepto Budista

Aplicar loción equilibrante en vez de tónico

OSHIBONI O TOALLA HUMEDA : utilizan una toalla húmeda caliente para retirar los limpiadores ya que favorece la absorción del tratamiento que posteriormente se aplican
Y una toalla húmeda fría para cerrar poro ( Agua mineral que mantiene temperatura fríoa en frigorífico ) o hielo .

USAN ARROZ EN DIFERENTES MANERAS PARA EMBELLECER SU CUTIS DEBIDO A LAS MÚLTIPLES CUALIDADES DE ESTE CEREAL 

                                                                                                                                                

Regenera e hidrata la piel  es rico vB

Exfoliante natural contiene ácido pítico el cual exfolia la piel 

Ayuda a eliminar manchas gracias a su propiedad exfoliante 

Frena envejecimiento de la piel

HACER MASAJE FACIAL diario 5 minutos

USAR COSMÉTICA DE CALIDAD

Las Japonesas son grades consumidoras de cosmética y son conocedoras de como evaluar si un producto es de calidad . " leer etiqueta ingredientes "

PROTEGERSE DEL SOL SIEMPRE 

Utilizan factor de protección siempre incluso cuando no hace sol , es más lo utilizan todos los día del año para protegerse de la luz artificial , y cuando están delante de las computadoras. 

Es fácil tener en nuestra mente la imagen de las japonesas con sombrillas y paraguas para andar por la calle y protegerse del sol . Este punto es vital para su concepto de cuidarse  " IMPORTANTE"

PREPARACIÓN TÓNICO ARROZ

2 Tazas de agua

3 Cucharadas arroz orgánico

Se cuece deja a reposo 10 minutos y colamos , el agua de la cocción arroz utilizamos como tónico

PREPARACIÓN DE HIDRATANTE DE ARROZ

1 Taza arroz

4 gotas aceite palmarosa 

1 vaso de agua

Cocer el arroz y cuando haya pasado los 10 minutos de reposo añadir las gotas de palmarosa

Colocar en un frasco de vidrio y guardar en el refrigerador no más de una semana.

PREPARACIÓN MASCARILLA ARROZ

2 -3 Cucharadas arroz 

1 Cucharada leche caliente

1 Cucharada de miel 

                           Cocer arroz dejar a reposo 10 minutos colar y mezclar el arroz con la miel y leche aplicar la pasta resultante

Después de 20 minutos retirar la mascarilla con el agua de la cocción de arroz

    

     

"   LOS SECRETOS DE LA BELLEZA NIPONA "

"     MERECE LA PENA TENER EN CUENTA SU CULTURA DEL CUIDADO ESTÉTICO "