PLAN DETOX 2 ¡ FORMULA EL OBJETIVO ! / PROPÓSITOS /

Aprovecha este mes para ponerte al día con tus propósitos en el plan Detox 1 el obejetivo es poner el cuerpo , la mente , el corazón y la energía en " puesta apunto " limpiando  el organismo y la mente , y poniendolos en el km 0 del nuevo camino en el punto de partida aquí y ahora .

PLAN DETOX 2 PROPÓSITOS ! FORMULA EL OBJETIVO !

Una vez limpiado el camino toca estar en el momento presente punto de partida y planificar nuestros propósitos corto , medio y largo plazo para este nuevo año .

GUÍA  "BRÚJULA "

• Formular el objetivo que quieres conseguir  
• ¿ Para que lo quieres lograr ?
• Ponle una fecha ( recordar un sueño es un objetivo con fecha )
• Prepara que necesitas y que acciones deberías hacer dependiendo del objetivo sera una cosa u otras
• Busca asesoramiento
• Apuntate a lo que sea necesario para realizar tu objetivo
• Apunta tu objetivo en un lugar visible a modo de recordatorio 
• Busca aliados : Entrenador . Grupo de personas afines a tus objetivos 
• Y lo más importante pasa a la acción .

 "RECUERDA NO EXISTEN FRACASOS SINO RESULTADOS INESPERADOS DE EXTRATEGIAS INADECUADAS "

TU PROPÓSITO  : ( ejemplo )

• ¿ QUIERO CONSEGUIR ? Detallarlo al máximo ( quiero adelgazar  5 kilos en 3 meses para usar una talla 40  y ponerme la ropa que me gusta ..)

• Pon fecha a tu objetivo a sí pasara de ser un sueño  a ser una realidad  .
• ¿ Del 0 al 10 ,cuanta importancia tiene ? para mí lograr este objetivo ...
• ¿ Del 0 al 10 cuanto confió en mi mismo para lograralo  ? Confió en que si cambio hábitos lo podre lograr ...
• ¿ Para que lo quiero conseguir ? Para sentirme bien conmigo mism@ , para demostrarme a mi mism@ que soy capaz 
•  Ahora piensa que acciones debes de hacer para conseguirlo Anótalo en una lista de tablas donde ponga pendiente / realizada 

1. ACCIÓN                                         PENDIENTE                       REALIZADA

         Ir a dietista                                                                                                 v

• Busca alguna técnica para que este objetivo te acompañe durante todo el día Una imagen 
• Una vez que tengas todo esto , tan solo te queda pasar a la acción y hacerlo

CALENDARIO PROPÓSITO

DESTINAR MI ENERGÍA Y CULTIVAR MI CAMINO

 CONSEGUIR MI BIENESTAR  /SER FELIZ 

1. Deja espacio para lo nuevo 
2. Haz siempre lo que quieras 
3. Saca la " basura " pensamiento negativo
4. convierte una idea en una realidad
5. Atrevete con algo diferente 
6. Practica el agradecimiento 
7. Abraza a tus seres queridos 
8. Cultiva la amistad 
9. Aprende algo nuevo 
10. Ten un gesto amable cada día 
11. Llena tu " caja de los homenajes "
12. Pillate haciéndolo bien ,trata de entrenar tu cerebro para reconocer las cosas buenas que hacemos