PLAN DETOX 1 ¡ CUERPO , MENTE Y CORAZÓN RENOVADOS ! " PUESTA APUNTO "

CUERPO

Para una puesta  apunto en nuestro organismo y empezar el nuevo año en km 0 después de los excesos que por norma general favorece el mes de diciembre con todas las celebraciones , festivos y motivos favorables que nos invita  salir de nuestros hábitos cotidianos lo mejor es un plan Detox.

PLAN DETOX una semana o dos con dieta flexivegetariana y alimentación liquidiana ( alimentación que predominan verduras y frutas ) es la mejor manera de limpiar nuestro organismo y que descanse de un trabajo en exceso.

• De 4 a 6 comidas al día ( ingerir frutas o zumos de frutas entre las comidas principales ) Manzana

•   Opta mejor por la verdura hoja verde , las más depurativas son Alcachofa , cebolla , escarola , espárragos , puerro ..                                       
• Las frutas más depurativas son la piña , uvas ..
• Aumenta alimentos antioxidante como el tomate , pimiento rojo , fresas ..
• Incluye germinados como saja ..

• Bebida zumos  ricos vitamina C limón , naranja, kiwi , perejil .. Agua , Te verde ,infusiones  cola caballo y diente león.
• Cocina los alimentos de forma sencilla al vapor , cocidos , crudos .

Haz ejercicio caminar , bici , natación ..

MENTE

Para empezar un nuevo año sin la mochila de la mente cargada es preciso cerrar etapas y si aun no lo has echo te invito a hacerlo ahora en tu plan detox.

REVISIÓN cerrado año (2015)

• Procesar impresiones de lo que has vivido en el año terminado anota lo positivo que has realizado durante el año , " ten en cuenta incluso las cosas pequeñas " Reconoce su valor.
• Aprende de las decepciones o reveses del año que se fue escribe sobre las que te haya parecido negativo . Las que aun te estén afectando negativamente a continuación mira que efecto han tenido en tu vida y responde a estas preguntas :¿que podría haber hecho diferente para otro resultado ? ¿Como podría haber procesado esta experiencia de manera diferente ?¿Que puedo hacer para prepararme mejor ante una experiencia similar en el futuro ? ¿Cual es la mayor lección que puedo aprender de esta experiencia?

Una buena forma de cerrar capítulos y sanar desde las experiencias negativas es aprender de ellas .

CORAZÓN

PERDONA a quién necesites perdonar incluid@ a ti mis@. Perdón es liberta , perdonar es para ti .Perdonar no significa que apruebes lo que pasó , o el comportamiento de la otra persona , no significa que no pongas limites a tu favor , ni tienes siquiera que decirle a la otra persona que la has perdonado y si es a ti mism@ no te castigues por ser humano en proceso de aprendizaje , perdonate y aprende de la experiencia y sigue creciendo  y avanzando ,simplemente mantén el perdón en tu corazón para liberarlo del peso del resentimiento de proteger tu autoestima.

Liberate del pasado no te ates " la vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes "

GRACIAS Agradece las lecciones recibidas y todo lo que has aprendido 

" Gracias ..." " lo que he aprendido "" Ahora estoy preparad@ para ir adelante .

Una vez que has procesado las experiencias vividas en el año ( 2015) :

EL ESCENARIO ESTARÁ LIMPIO DESINTOXICADO SIN MOCHILA PARA EXPLORAR NUEVAS POSIBILIDADES CON LA MENTE , CORAZÓN , CUERPO Y ENERGÍA  PUESTA APUNTO , EMPEZADO EN PRESENTE EL CAMINO  EN EL KM 0 DE UN NUEVO AÑO (2016)

EL MEJOR SERUM 
TU MISM@